Kako treniramo
Učimo se z igro
Večina trenerjev borilnih veščin jih uči tako, da pokažejo tehniko, ki jo nato ponavljaš. Mi delamo drugače. Naši treningi temeljijo na pristopu CLA (constraints-led approach oziroma pristop z omejitvami), ki izhaja iz znanosti ekološke dinamike.
V praksi to pomeni, da večino treninga preživiš v igrah in živih situacijah. Spreminjamo pravila, začetni položaj ali cilj, tako da se prave rešitve pokažejo same od sebe. Ugotoviš, kaj deluje za tvoje telo, in to proti partnerju, ki se resnično trudi.
Zakaj to deluje
- Veščine, ki se jih naučiš pod pritiskom, tudi zdržijo pod pritiskom.
- Začetniki sparirajo že od prvega dne, na ravni, ki je varna in zabavna.
- Napredni člani dobijo dovolj zahtevne izzive, da še vedno lahko napredujejo.
Kdo vodi trening?
Vse treninge načrtujejo naši ustanovitelji, vodijo pa jih člani, ki se pri tem izmenjujejo. Tako se vsak nauči poučevati, brati igro in prevzeti odgovornost za skupino. Tu nihče ni samo učenec.
Ne glede na to, ali želiš tekmovati, izboljšati telesno pripravljenost ali preprosto uživati v gibanju z dobrimi ljudmi, je tu prostor zate. Dobrodošli so vsi, še posebej začetniki.
Gi in no-gi
Treniramo oboje. Brazilski jiu-jitsu (BJJ) je borilni šport, ki temelji na grapplingu: cilj je nadzorovati partnerja in doseči predajo (submission). Pri obeh oblikah treniramo isto igro, le z dveh različnih zornih kotov.
Gi
Pri treningu v kimonu (gi) nosiš jopič in hlače, za katere lahko primeš ti in tvoj partner. Prijemi upočasnijo igro ter nagradijo nadzor, vzvod in natančnost. To je odlična priložnost za delo na podrobnostih.
- Več možnosti: prijemi za blago odprejo ogromno tehnik.
- Boljši nadzor: ko se naučiš držati in usmerjati partnerja, ti to koristi pri kakršnemkoli grapplingu.
- Čas za razmislek: počasnejši tempo ti da prostor, da probleme rešuješ sproti.
No-gi (submission wrestling)
No-gi treniramo v majici rash guard in kratkih hlačah. Brez blaga za prijeme je igra hitrejša in se bolj opira na položaj telesa, hitrost in hitre prehode.
- Hitrost in okretnost: manj prijemov pomeni več gibanja in hitrejše izmenjave.
- Široka uporaba: no-gi veščine pridejo prav pri rokoborbi, MMA in samoobrambi.
- Drugačen izziv: nov tempo, ki izboljša tvojo celotno igro.